Ăn như thế nào để có mái tóc đẹp? Hãy xem các khuyến nghị chế độ ăn uống từ một bác sĩ da liễu, người nói rằng các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống có thể cho bạn một mái tóc đẹp…
Bác sĩ da liễu Jessica Wu nói rằng, để có được mái tóc đẹp như công nương Kate Middleton không hề khó, chỉ cần bạn chú ý đến chế độ ăn uống của mình. "Ăn nhiều thực phẩm có nhiều acid amin được gọi là cysteine. Cysteine là amino acid chính hình thành keratin".
Thực phẩm giàu cysteine gồm: thịt lợn, thịt gia cầm, trứng, ớt đỏ, tỏi, hành tây, cải bruxen, các sản phẩm sữa, yến mạch và bông cải xanh.
Tôi có thể nói, tôi rất vui mừng khi thấy brussels nằm trong danh sách này. Tôi cực kì thích brussels!
Bạn có ăn nhiều thực phẩm giúp tóc khỏe mạnh không?
