Chúc mừng năm mới! Tôi biết các bạn đã quyết định thực hiện một số thay đổi về sức khỏe tuyệt vời trong năm 2012. Nhưng bạn sẽ phải thay đổi về cách bạn ăn?
Tôi thú nhận rằng tôi đã ăn quá nhiều trong mùa lễ này, và tôi thậm chí còn uống nhiều ly rượu vang hơn tôi nên có. Và, chắc chắn, tôi có thể đổ lỗi cho các ngày lễ, nhưng sự thật là tôi đã không ăn uống lành mạnh trong mấy tháng qua. Và chính cách ăn uống này, khiến tôi cảm thấy mình đang căng thẳng hơn, quần chật hơn,…Tôi muốn mọi thứ dừng lại!
Vì vậy, giải pháp của tôi cho năm mới là: ăn nhiều rau! uống ít rượu! Tôi sẽ thay bánh quy giòn bằng súp lơ khi ăn vặt,… Và tôi sẽ đi chạy bộ hoặc tập yoha theo DVD yêu thích của tôi để thư giãn sau khi làm việc, thay vì nhấm nháp một ly rượu vang.
Nhưng tôi muốn được truyền cảm hứng từ cách bạn đang thay đổi những thói quen ăn uống của bạn trong năm nay! Bạn dự định làm điều gì khác không? Bạn đã có một kế hoạch?
