Bạn biết cảm giác khi bạn đang ở nhà, bạn kiểm tra email công việc và trái tim của bạn bắt đầu đập mạnh khi bạn nhìn thấy một lá thư đến từ ông chủ hoặc từ một khách hàng. Một lời nhắc nhở dành cho bạn: Đó là cảm giác không tốt cho sức khỏe của bạn.
Nếu đã sau giờ làm và bạn có thể để hôm sau, hãy cất máy tính xách tay đi! Tôi biết, tôi biết, một số công việc đòi hỏi bạn phải thường xuyên check-in, nhưng càng có nhiều giờ bạn rời xa công việc, điều đó càng tốt cho sức khỏe của bạn, theo các chuyên gia.
Theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Đại học California Irvine, người kiểm tra email công việc của họ suốt ngày có nhiều khả năng có mức độ căng thẳng cao hơn (điều đó thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn) so với những người kiểm tra email vào buổi tối. Và, nếu bạn dừng việc kiểm tra email ngoài giờ làm việc, bạn có thể tập trung tốt hơn khi bạn quay trở lại văn phòng, các nhà nghiên cứu nói.
Bạn có thấy rằng bạn đang thường xuyên kiểm tra email công việc của bạn sau giờ làm?
