Thứ Năm thứ ba của mỗi tháng 11 là ngày Hiệp hội Ung thư của Mỹ khuyến khích người hút thuốc từ bỏ hút thuốc lá, dù chỉ trong một ngày này. Bởi vì bạn là một người thông minh, bạn biết rất nhiều về sự nguy hiểm của việc hút thuốc, nhưng bạn có biết rằng những lợi ích sức khỏe của việc bắt đầu bỏ thuốc ngay lập tức? Ý tôi là, chúng ta đang nói đến từng phút!
20 phút sau khi cai: nhịp tim và huyết áp giảm.
12 giờ sau khi cai: Mức độ carbon monoxide trong máu của bạn trở lại bình thường .
2 tuần đến 3 tháng sau khi cai: phổi của bạn tốt hơn.
1 tháng đến 9 tháng sau khi cai: Bạn không ho nhiều, bạn không còn khó thở. Các lông mao trong phổi của bạn bắt đầu bình thường, tăng khả năng làm sạch các cơ quan, đối phó với dịch nhầy, và làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
1 năm sau khi cai: Nguy cơ bệnh tim được cắt giảm một nửa.
5 năm sau khi cai: Nguy cơ phát triển ung thư ở miệng, họng, thực quản, bàng quang được giảm đi một nửa, và nguy cơ ung thư cổ tử cung của bạn cũng giống như một người không hút thuốc.
10 năm sau khi bỏ thuốc: Nguy cơ tử vong do ung thư phổi giảm xuống gần một nửa.
15 năm sau khi bỏ thuốc: Nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giống như một người không hút thuốc.
Tất nhiên, bỏ thuốc không hề dễ dàng, nhưng cố gắng để làm điều đó cũng có giá trị của nó và rất đáng để cố gắng.
Bạn đã bao giờ bỏ thuốc lá ? Làm thế nào bạn làm được điều đó?
