Nếu bạn đang xem xét thu hẹp ngân sách của mình và cố gắng để ăn lành mạnh hơn, bạn vẫn có thể! Có rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh với mức giá cả phải chăng. Kiểm tra danh sách này …
Một trong những câu nói tôi thường nghe mọi người nói là: "Tôi không thể đủ khả năng để ăn uống lành mạnh!".
Không hẳn vậy đâu! Dưới đây là bốn món rẻ như bèo nhưng cực kì lành mạnh dành cho bạn (và nhiều hơn nữa ở đây):
1. Yến mạch: Có lẽ các bữa ăn sáng lành mạnh với yến mạch có thể giúp làm giảm cholesterol của bạn và giữ cho bạn cảm giác no cả buổi sáng. Và, chúng chỉ có giá khoảng 17 cent cho mỗi phục vụ!
2. Cá ngừ đóng hộp: Giàu axit béo omega 3, cá ngừ đóng hộp sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng với chỉ 75 cent cho mỗi hộp!
3. Rau chân vịt: rau bina có mức giá cả phải chăng nhất trong tất cả các loại rau lá xanh (nhưng vẫn tốt hơn, nếu bạn mua nó nguyên chùm chứ không phải trong túi rửa sạch) – khoảng $ 1 cho mỗi suất.
4. Khoai lang: Thực hiện một bữa ăn ra giàu vitamin-A với khoai lang và phết thêm chút phô mai hoặc sữa chua Hy Lạp ở trên! Bạn có thể thưởng thức khoai tây ngọt ít hơn $ 1 cho mỗi phần ăn.
